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Gruppo Podistico
Rhodense
Associato G.P.N.M - C.S.I. AMATORI
societá nº353
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RUNNERS OF THE YEAR |
CAMP. SOCIALE 2023
1.SCARUFFI
2.COPPOLA
3.BELLUSCI V.
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ALBO D'ORO UNICO |
| 2019 |
Bellusci V. |
| 2018 |
Bellusci A. |
| 2017 |
Bellusci V. |
| 2016 |
Protano R. |
| 2015 |
Arrigoni L. |
| 2014 |
Calvello M. |
| 2013 |
Aguti P. |
| 2012 |
Protano R. Aguti P. |
| 2011 |
Bellusci A. |
| 2010 |
Scaruffi P. |
| 2009 |
Bellusci A. |
| 2008 |
Calvello M. |
| 2007 |
Rufo L. |
| 2006 |
Rufo L. |
| 2005 |
Rufo L. |
| 2004 |
Borlotti G. |
| 2003 |
Borlotti G. |
| 2002 |
Rufo L. |
| 2001 |
Di Bernardo F. |
| 2000 |
Mezzanzanica D. |
| 1999 |
Mezzanzanica D. |
| 1998 |
Di Bernardo F. |
| 1997 |
Rufo L. |
| 1996 |
Di Bernardo F. |
| 1995 |
Mezzanzanica D. |
| 1994 |
De Cristofaro O. |
| 1993 |
Rufo L. |
| 1991 |
Contenta |
| 1990 |
Rufo L. |
| 1989 |
Ottolina M. |
| 1987 |
Rufo L. |
| 1985 |
Rufo L. |
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ALBO D'ORO SOCIALE |
| 2024 |
Cecchetti R.
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| 2023 |
Scaruffi P.
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| 2022 |
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| 2021 |
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| 2020 |
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| 2019 |
Scaruffi P.
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| 2018 |
Scaruffi P.
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| 2017 |
Scaruffi P.
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| 2016 |
Scaruffi P.
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| 2015 |
Scaruffi P.
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| 2014 |
Floris S.
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| 2013 |
Capelli F.
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| 2012 |
Capelli F.
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| 2011 |
Floris S.
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| 2010 |
Capelli F.
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| 2009 |
Corabi F.
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| 2008 |
Brescia M.
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| 2007 |
Brescia M.
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| 2006 |
Rufo L.
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| 2005 |
Brescia M.
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ALBO D'ORO MARCE |
| 2024 |
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| 2023 |
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| 2022 |
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| 2021 |
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| 2020 |
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| 2019 |
Ravelli T.
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| 2018 |
Ravelli T.
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| 2017 |
Floris S.
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ALBO D'ORO LUNGHE |
| 2016 |
Calvello M. |
| 2015 |
Calvello M. |
| 2014 |
Brioschi M. |
| 2013 |
Aguti P. |
| 2012 |
Rufo L. |
| 2011 |
Protano R. |
| 2010 |
Calvello M. Rufo L. |
| 2009 |
Bellusci V. Patelli F. |
| 2008 |
Mezzanzanica D. |
| 2007 |
Borlotti G. |
| 2006 |
Brescia M. |
| 2005 |
Brescia M. |
| 2004 |
Borlotti G. |
| 2003 |
Suriano P. |
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| 03-03-2013 Corriamo per l'Ospice - Abbiate (MI) |
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| Scritto da scaruffi il 07 Marzo 2013 07:55:24 |
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Merci' Vito, ma la maratona e' un'altra cosa ... comunque a Besate, la prossima lunga, ti potrei consigliare di fare 3 ripetute sui 63km  , magari insieme ad Aguti e Protano ...  |
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| Scritto da bellusci il 06 Marzo 2013 17:12:23 |
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| Grande Paolo, hai visto che anche tu sulle lunghe a forza di provarci stai diventando competitivo, continua cosi' e vedrai che dopo ti sembrera' uno scherzo prepararti anche per una maratona. Mi dispiace per Lucio che non riesce a prepararsi per la maratona come vorrebbe, spero che in quest'ultimo mese si riprenda al meglio. Per quanto riguarda la gara di domenica avrei potuto contrastare Paolo ma l'idea di fare altri 14 km mi ha frenato, peccato che poi con Francesco abbiamo cambiato idea, perche' penso che Francesco non sarebbe riuscito a fare gli altri 14 km e cosi ho desistito anch'io, sara' per la prossima volta. By By Vito  |
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| Scritto da dallazeta il 05 Marzo 2013 15:48:54 |
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Non demordere,Lucio,tu sei come Lazzaro,
risorgi sempre. Ah ...ah..ah..
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| Scritto da rufo il 05 Marzo 2013 10:02:39 |
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Purtroppo questo inizio Campionato non e' stato dei piu' felici....per me.
La preparazione andava bene, ma nella gara di Campionato del 10 febbraio una contrattura alla coscia sx mi ha costretto a rallentare.......dopo una settimana fermo mi presento a Vittuone pensando di correre adagio ma, dopo 2k a 5' 40" devo tornare indietro!!!
Ancora riposo e....fisioterapista..... a meta' settimana riprovo casa pista ciclabile e dopo 1,2 k torno a casa camminando.....
Ma una contrattura del c....o riesce a stravolgere la preparazione maratona? ebbene si cari ragazzi.
Max Pezzali dice "me la cavero', proprio come ho sempre fatto"
Un promemoria per tutti i miei fans che si chiedono.....che fine ha fatto? |
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Eccoci alla seconda di campionato lunghe, al secolo Corriamo per l'Ospice di Abbiategrasso,
la gara dove danno i salami ... non e' vero Lucio?
Dopo la conta dei sopravvissuti ai vari acciacchi, influenze ed infortuni,
i partecipanti alla lunga risultano in sette, non un gran che'
ma sufficienti per rendere la gara quasi competitiva.
Si parte tutti in gruppo come da copione, chiaccherando,
scherzando e valutando lo stato di forma degli avversari di turno.
Dopo il quinto km la media inizia a salire, Coppola e Bellusci si alternano in testa,
nonostante abbiano dichiarato di correre per 36km.
In testa rimangono in tre, Coppola, Bellusci e Scaruffi.
Ci si alterna in testa, ci si aspetta a vicenda, ma poi si arriva al 13km e la gara diventa vera.
Il dado e' tratto, Scaruffi aumenta l'andatura e sa di non avere altre chance,
o la va o la spacca e ... sembra andare. Coppola e Bellusci perdono terreno, i km si susseguono,
si arriva al 19^ km, si ritorna sull'asfalto e degli inseguitori nessuna traccia, poi al 20^,
poi subito dopo l'ultimo km, e' fatta ... Lucio sta aspettando al traguardo pronto a stilare la classifica.
Scaruffi sembrerebbe primo, e' un po' incredulo, Coppola e Bellusci arrivano poco dopo e la spunta Bellusci per il secondo posto.
A seguire Brioschi (ma che ci fa sulle lunghe?) che batte nientepopodimeno che Calvello, reduce da infortuni e influenze.
L'intramontabile Cecchecci e' sesto, e ultimo, ma solo perche' siamo in pochi, e lo stoico Suriano.
p.s.
Vai alla Classifica della gara dei 21,5km con punti, tempi e medie
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Notizie Flash |
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2024-05-05 Rosate (MI)
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di km 7 15 20
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valido per il Campionato Sociale
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2024-05-12 Allenamento - Molinello
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di km 10
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valido per il Campionato Sociale
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2024-05-19 Cogliate (MB)
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di km 7 13 21
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valido per il Campionato Sociale
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2024-05-26 STAFFETTA MOLINELLO
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di km 10
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valido per il Campionato Sociale
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2024-06-02 Villanova Nerviano serale
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di km 7 13
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facoltativo
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2024-06-07 Rho Night Run
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di km 5 8
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facoltativo
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2024-06-08 San Giuan che Camina Rho (MI)
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di km 7 11
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facoltativo
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2024-06-09 Allenamento - Molinello
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di km 10
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valido per il Campionato Sociale
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2024-06-13 Villa Cortese (MI) SERALE
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di km 3 7
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facoltativo
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2024-06-16 Carbonate (CO)
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di km 6 12 18
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valido per il Campionato Sociale
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2024-06-18 Nerviano (MI) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-21 Senago (MI) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-23 Carugo (CO)
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di km 7 14 20
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facoltativo
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2024-06-25 Saronno (VA) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-28 Garbagnate (MI) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-30 Lurago Marinone (CO)
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di km 7 14 23
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valido per il Campionato Sociale
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Lavori Edili "BELLUSCI VITO"
Ristrutturazioni Civili e Industriali
Posa Ceramiche
Via G.Leopardi,3 - 20017 RHO (MI)
Tel. 02.93.18.21.96, Cell. 338.58.38.532
e-mail: vitobellusci@libero.it
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Campionato Unico