| 28-03-2010 Strachemas a Curbeta - Corbetta (MI) |
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| Scritto da patelli il 07 Aprile 2010 22:17:21 |
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Paolo,
non so perchè, ma ho come la sensazione che domenica 11 aprile potresti anche riuscire a vincere.
Non credi ??  |
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| Scritto da dallazeta il 02 Aprile 2010 17:09:18 |
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AUGURI DI BUONA PASQUA A TUTTI ..........
E....... NON INGOZZATEVI TROPPO.
DALLAZ |
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| Scritto da callegari il 02 Aprile 2010 12:27:05 |
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Auguri di Buona Pasqua a tutti.
Renzo. |
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| Scritto da dipalma il 02 Aprile 2010 08:48:31 |
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Serena Pasqua a tutti voi
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| Scritto da alberti il 31 Marzo 2010 21:51:10 |
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Ieri pomeriggio sono andata a trovare Castellone con DallaZeta e Palumbo.
La mia sensazione era esatta, e' stato contento della visita. Sono sicura che gli ha fatto piacere vederci, mi ha dato l'impressione di non sentirsi solo. Quando gli ho detto che appena posso tornero' a trovarlo, mi ha ricambiato con un sorriso.  |
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| Scritto da rufo il 29 Marzo 2010 18:15:26 |
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Paolo, secondo me dobbiamo rivedere qualche cosa nella tabella-allenamento.
Io non ho fatto niente di eccezionale....se togliamo i primi 2 km. i restanti 10 sono stati corsi abbondantemente sopra i 4' a km.
Adesso io mi chiedo e mi dico, in allenamento abbiamo provato a correre anche più forte, quindi il tempo nelle gambe ( i 15 km/h. )
dovremmo averlo.
Per ciò che riguarda la "tenuta" se in allenamento viaggiamo vicino ai 4' a km. ( con alcuni secondi in più ) e completiamo allenamenti di 15 km. come si spiega che in gara riusciamo ad andare più piano?
Capisco che la mattina fatichi a carburare però almeno i tempi fatti in allenamento sarebbe auspicabile riuscire a farli o no?
Grazie per gli auguri caro Di Palma sono stato "rotto" per 2 anni....adesso fammi correre un po'.
Tina la "tutina spaziale" è da urlo ma, te lo avevo giàdetto alla partenza.
Mario Brescia si è vendicato sulla Tina ma, giàal ritrovo lo aveva annunciato....è stato di parola. |
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| Scritto da patelli il 29 Marzo 2010 17:51:41 |
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Paolo,
io credo che il tuo "Angelo custode" abbia ragione.
Lucio non si sarebbe mai sognato di fare l'andatura, almeno fino al 5° o 6° km.
Avresti dovuto imprimere un andatura vicina ai 4'/km e studiare le tue sensazioni senza occuparti troppo di lui.
Sono convinto che, così facendo, avresti chiuso con un passo sotto i 3' e 50".
Poi, se per battere Lucio non fosse stato sufficiente, avresti almeno mantenuto la posizione.
Comunque gli scarti ci sono anche per pararti da queste situazioni. Nulla è compromesso.
Un consiglio?
Non dimenticarti mai di correre anche con la testa. |
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| Scritto da dipalma il 29 Marzo 2010 16:03:05 |
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carissimo scaruffi:
nella corsa ci sono momenti alti e momenti dove bisogna accontentarsi.
tu ieri non hai saputo dosare le tue forze.
se dai retta al leprottino che ti sta davanti,
quello ti sfianca prima o poi.
LASCIALO CORRERE DA SOLO CHE PRIMA O POI SI SPACCA
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| Scritto da patelli il 29 Marzo 2010 13:59:40 |
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Tina,
io, prima della partenza, ti ho cercato disperatamete ma non ti ho trovato. Per cui, pensando fossi davanti, ho tirato come un dannato per raggiungerti. Poi, all'arrivo, mi hanno detto che "stranamente" non ti avevano vista. Quindi, per colpa tua ,  ho corso come un pazzo e ora mi sono tirato addosso pure le antipatie di Paolo e Massimo.
Me misero me tapino  |
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| Scritto da dallazeta il 29 Marzo 2010 13:21:04 |
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Brava TINA,
il ns club accetta iscrizioni!
DALLAZ STARV |
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| Scritto da alberti il 29 Marzo 2010 10:43:33 |
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Non saro un'atleta del tuo calibro caro Fabrizio, ma ho il FISICO a differenza tua e non e' poco  Mi sto divertendo moltissimo, anche se ultimamente i miei risultati sono un po' scarsi, Laura e' imprendibile Mario? chi l'ha visto...mi ha dato solo 2 minuti!! Credo che se continuo cosi' entrero' presto nel gruppo dei tapascioni D:O:C: Ma la speranza e' l'utima a morire. Forse con la vecchiaia posso ottenere i migliori risultati, vedi Fabrizio, Paolo... piu' invecchiano e piu' viaggiano
Fabrizio, ma non dovevamo correre insieme ieri.... le solite promesse da marinaio. |
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| Scritto da dipalma il 29 Marzo 2010 08:32:13 |
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IO SEMPLICEMENTE DICO:
FORZA SCARUFFI!!!!!!!!!!!!! |
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| Scritto da brioschi il 28 Marzo 2010 21:28:15 |
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6 puntiiii????? non avevo ancora visto la classifica! Speravo che almeno DiPalma ti superasse ... e invece anche il buon Paolo mi tradisce. Saràmika che Paolo ha rallentato apposta .. hehehe
ma quanti CE senza C2 ci sono? se ogni volta mi becco 6 punti son dolori!
Posso solo puntare alla classifica over35 ... il secondo è molto ma molto distante |
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| Scritto da patelli il 28 Marzo 2010 20:44:50 |
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Tina,
complimenti per la "tuTINA" nuova....
peccato, però, che.... "L'abito non faccia l'atleta".
Scherzo!!!.....scherzo???... si dai..... diciamo che scherzo! |
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| Scritto da patelli il 28 Marzo 2010 20:36:16 |
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Ciao Massimo,
in un sol colpo..... sim sala bim..... e ti trovi 6 punti dietro di mè..... non male......davvero non male.
Forse......se frequentassi anche tu..... un corso di magia.....
Forse..... |
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| Scritto da patelli il 28 Marzo 2010 20:32:04 |
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Ciao Franco (DallaZ),
dalla prossima gara, visto che ci vedi passare tutti quanti, sarebbe bello leggere una tua rubrica con tanto di commenti e voti sullo "stato di forma" in cui ci vedi mentre passiamo.
Non essere troppo severo, però. OK?
ciao |
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| Scritto da dallazeta il 28 Marzo 2010 20:09:22 |
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Ciao Paolo,
e' vero ,quando mi hai superato , ho notato che il tuo passo non era felpato come quello delle altre domeniche
Non disperare ,a volte le sconfitte servono per migliorarsi.
CORAGGIO PAOLO
Carissimo bello Lucio,
oggi quando mi hai superato, ho visto che avevi una marcia in piu'ma Paolo si riprendera' e saranno dolori.
ah,ah,ah,ah,ah,
DALLAZ
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| Scritto da rufo il 28 Marzo 2010 19:42:08 |
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Pronti via mi piazzo dietro Scaruffi e mi fa passare al primo km. in 3' 38"!!! Le gambe è un periodo che non sono reattive ma, pesanti comunque io ci provo e ...2° km. 3' 44" Paolo ma, non è troooopppo veloceeeee!!!!!
Dicevi che mi seguivi e invece sei lì a tirare!!!!
Ti sei massacrato da solo.
Non mi hai fatto fare la gara con Calvello, Di Palma, Patelli, Brioschi e adesso non so cosa scrivere.....come punizione scrivilo tu l'articolo e mi raccomando....con tante info.
Ho visto Vasile che è arrivato davanti a Sulis raccontate com'è andata?
Ciao a tutti belli e brutti |
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| Scritto da brioschi il 28 Marzo 2010 17:32:37 |
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Distastroooo
Paolo, tu, portatore sano della bandiera dei 10.000 .... eri l'unico che poteva dettare legge a "sti tipi delle lunghe" .... vabbè, saràla primavera .. colpa dei pre-pollini, vero?
Ovviamente vanno i complimenti a "sti tipi lunghi".
Pronti partenza via ... porca paletta ... non vedo più nessuno. Corro e cerco di scrutare tra le varie testoline qualcuno del gruppo. Ecco, ecco , Vito .. bene .. la gara è quella giusta! Ci metto l'anima e cerco qualcuno un po più avanti .. ecco ecco Calvello ... quindi dovrebbe esserci anche quel tizio ... quel Patelli. Ops, eccolo qua, quasi quasi non lo vedevo. Bene allora desso mi metto dietro .. tanto lui ha detto che facendo le lunghe ha perso la velocità... bah ... vuoi vedere che un andatura di 3:50 è davvero lenta? Si volta, si è accorto che sono lì. Aggancio la corda di traino e cerco di convincermi che prima o poi cederà... ma i pensieri spaziano ... e continuo a pensare "lunghe=più lento" "3:50=più lento"; qui son cavoli (e tra i miei cavoli credo di aver trovato anche qualche cavolo coltivato e perso da Paolo) .. i tempi aumentano .. Patelli 3:55- Massimo 4:00, Patelli 4:00 - Massimo 4:10 .. allareme Huston, l'anima l'ho persa durante i primi km e ora perdo il contatto. Qui finisce la mia corsa, con l'ennesima bastonata e l'ennesimo bernoccolo ... ma io continuerò ad allenarmi e a sperare nella prossima corsa.
Bravi "tipi lunghi"!
Ciao a tutti. |
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| Scritto da patelli il 28 Marzo 2010 16:00:16 |
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PAOLO!??!
Un eterna promessa?  |
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| Scritto da scaruffi il 28 Marzo 2010 12:58:35 |
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| Che dire ... mi avete semplicemente massacrato. |
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Il dado e' tratto! Disse un personaggio famoso del passato quando passo' il Rubicone, ma lo potrebbe dire anche Rufo.
Ormai i giochi sono fatti, i nodi sono venuti al pettine, chi era partito per la Luna e' ritornato presto sulla terra.
Come descrivere il mio tracollo? Una rovina? Un fiasco? Un fallimento?
Una sciagura?
E' sicuramente una giornata molto triste per chi scrive. Tre mesi di allenamento in pista buttati al vento.
La delusione si fa strada, l'amarezza pure, la voglia di appendere le scarpe al chiodo e darsi all'ippica sta diventanto realta'.
Ma veniamo alla cronaca di questa triste giornata.
La sveglia e' alle 6 del mattino, ma la pigrizia va alla grande e mi alzo alle 6 e 15.
Poi un flash! Oggi e' il giorno in cui si passa all'ora legale ed allora non sono le 6 e 15 ma le 7 e 15!!!
Il primo pensiero e' per Renzo, gli telefono per avvertirlo che vado direttamente a Corbetta senza passare dal Ghisi, cosi' ho piu' tempo per prepararmi.
La mia seduta in bagno e' velocissima, mi faccio la barba con una mano e con l'altra mi lavo i denti.
Bevo un caffe' con la schiuma ed esco di casa sperando di avere in borsa tutto l'occorrente per la corsa, se non ci sono le scarpe correro' scalzo.
Mentre guido mi sparo un po' di AC-DC (per chi non lo sapesse e' un gruppo rock, ma di quello cattivo)
nelle orecchie per aumentare il mio livello di adrenalina. L'adrenalina sale troppo e in auto sbaglio strada ed arrivo fino a Magenta.
Torno indietro e finalmente azzecco l'uscita per Corbetta.
Parcheggio ed incontro Borlotti che e' gia'Â alla sua terza ora di riscaldamento.
Aspetto e finalmente arriva il gruppo Rhodense. Ci sono tutti i big, accidenti non manca nessuno!
Subito tutti mi additano come il favorito, ma nessuno sa che mi sento le gambe legnose e pesanti e inizio a pensare che forse questa e' la giornata sbagliata per correre una gara cosi' importante.
Ma vado avanti, continuo a recitare la parte del favorito, mi scaldo male e alle 9:00 sono piu' freddo di quando mi sono alzato dal letto.
E' il momento della partenza, vado ... parto bene, sento dietro di me il passo di Rufo, lo sento ansimare, "strano!" dico tra me e me, ma poi al
passaggio al primo km capisco perche'. Il passaggio e' da fantascienza: 3'38". E al secondo km ci ripetiamo in 7'22". Mamma mia!
Mi sono fatto due ripetute consecutive sui mille metri! E senza faticare neanche ... ma che dico, la fatico la sento e al terzo km Rufo mi passa davanti.
Io mi dico "Ora gli sto dietro fino all'undicesimo e poi lo passo all'ultimo km!". Neanche finito di pensarlo ed ecco che arriva la crisi ... spietata, crudele e puntuale come sempre.
Le gambe non rispondono piu', Rufo si allontana, "Mi riposo un po' e poi vado a prenderlo" penso, ma mi volto e vedo affiancarsi Michele che mi incita e mi grida "Dai che lo vai a riprendere".
Io non capisco cosa stia dicendo, ho gia' tutti i neuroni pieni di acido lattico, non riesco a rispondergli. Continuo a correre, ma mi sembra di camminare. Rufo e Michele ormai li vedo lontani e irrangiungibili, come il mio sogno di vincere il campionato.
Mi passa anche Fabrizio. E' la fine, ho voglia di fermarmi e sedermi su un paracarro. Poi arriva San Maurizio Di Palma, santo protettore dei runner sconsolati, inizia a parlarmi, ad incitarmi, mi invita a seguirlo.
Io arranco, ansimo, non ce la faccio proprio piu'!. Maurizio rallenta, mi aspetta, mi tira, mi trascina, mi trasporta, mi rimorchia. Sembra un angelo mandato dalla Madonna (che ho visto al terzo km) sceso dal cielo per portarmi al traguardo.
Dietro c'e' Brioschi, noooooo ... da lui non posso farmi passare. Con la forza della disperazione vedo un po' di fede, continuo ad annaspare in mezzo alle pozzanghere.
Poi finalmente l'arco del traguardo.
La sofferenza finalmente finisce ... e' finita, ringrazio il mio angelo custode e mestamente chiedo agli altri che mi hanno preceduto com'e' andata.
Ma le risposte non le sento, vivo l'unica certezza di non essere il n.1, e neanche il n.2 e neppure il n.3. Sono tutti piu' forti di me, non ho speranze.
Peccato, era bello sognare ...
p.s.
Vai alla Classifica della gara dei 12 km con tempi e medie
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Notizie Flash |
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2024-05-05 Rosate (MI)
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di km 7 15 20
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valido per il Campionato Sociale
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2024-05-12 Allenamento - Molinello
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di km 10
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valido per il Campionato Sociale
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2024-05-19 Cogliate (MB)
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di km 7 13 21
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valido per il Campionato Sociale
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2024-05-26 STAFFETTA MOLINELLO
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di km 10
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valido per il Campionato Sociale
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2024-06-02 Villanova Nerviano serale
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di km 7 13
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facoltativo
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2024-06-07 Rho Night Run
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di km 5 8
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facoltativo
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2024-06-08 San Giuan che Camina Rho (MI)
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di km 7 11
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facoltativo
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2024-06-09 Allenamento - Molinello
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di km 10
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valido per il Campionato Sociale
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2024-06-13 Villa Cortese (MI) SERALE
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di km 3 7
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facoltativo
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2024-06-16 Carbonate (CO)
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di km 6 12 18
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valido per il Campionato Sociale
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2024-06-18 Nerviano (MI) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-21 Senago (MI) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-23 Carugo (CO)
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di km 7 14 20
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facoltativo
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2024-06-25 Saronno (VA) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-28 Garbagnate (MI) SERALE
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di km 5
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facoltativo
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2024-06-30 Lurago Marinone (CO)
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di km 7 14 23
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valido per il Campionato Sociale
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Campionato Unico
Lavori Edili "BELLUSCI VITO"
